Marsz po zdrowie

Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku! 5 czerwca w babickim Urzędzie Gminy wykładu na ten temat wysłuchali seniorzy.

Spotkanie zorganizowała Fundacja Promocji Rekreacji „KIM” w ramach projektu „Senior zdrowy i aktywny”, który od maja jest realizowany w naszej gminie. Wykład pt. „Marsz po zdrowie – nie tylko dla serca” wygłosiła dr Liliana Kostana, specjalista chorób wewnętrznych, kardiolog. Oprócz kilkudziesięciu seniorów w spotkaniu uczestniczyła także Alicja Napurka – kierownik Gminnego Ośrodka Pomocy Społecznej i Eliza Chodorowska, reprezentująca Fundację.

Podczas wykładu seniorzy dowiedzieli się, że aktywność fizyczna jest zalecana w każdym wieku. Ruch konserwuje młodość i przedłuża życie, a także wspomaga leczenie wielu chorób, takich jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy depresja. Ważne, aby aktywność była dostosowana do stanu zdrowia, a przede wszystkim żeby sprawiała przyjemność. „Ruch zastąpi niejedną tabletkę, a żadna tabletka nie zastąpi ruchu” – tę złotą myśl przekazała seniorom dr Liliana Kostana.

Uczestnicy wykładu realizują to przesłanie w praktyce. Biorąc udział w projekcie „Senior zdrowy i aktywny”, korzystają z wielu zajęć sportowych (nordic walking, gimnastyka na basenie, gimnastyka rekreacyjna/joga – zdrowy kręgosłup). Projekt, przeznaczony dla seniorów od 60. roku życia, otrzymał dofinansowanie Ministerstwa Pracy i Polityki Społecznej w ramach Rządowego Programu na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych (ASOS) na lata 2014-2020.